Quand le mental s’emballe,

quand l’ego prend toute la place,

quand tout devient confus ou envahissant,

il est possible de revenir à quelque chose de simple : 

STOP. 

STOP n’est pas un refus.
Ce n’est pas une opposition.

C’est un point d’arrêt volontaire. 

Dire STOP permet de :
– interrompre l’automatisme
– revenir à la perception directe
– relâcher ce qui n’est pas nécessaire
– recréer un espace de choix

 Ce n’est pas une technique de contrôle.

C’est une remise à zéro temporaire. 

STOP ne règle pas tout.

Mais il empêche souvent d’aggraver inutilement une situation

en laissant le mental et l’ego décider seuls.